Hogy lesz ebből (fél) Maraton?

Soha többet nem veszek cipőt. És ez amúgy nyilvánvalóan nem igaz... Történt, hogy vasárnap elvonultam egy csodacuki cipőért, világosbarna, bőr, kényelmes (persze..) és nagyon drága. De hát, egyszer élünk , megvettem. Ez volt az első hiba. Hétfő reggel fel is vettem egy nem…

Kivételesen nem a vonat, amivel reggelente járok :) Tehát: Kutattam, és rengeteg okosat találtam.  A legfontosabb, amit mondjuk eddig is tudtam, hogy a max pulzusom 70-80%-a között kéne fussak edzésen. Ehhez kell egy nyugalmi és egy max pulzust tudni, aztán számolgatni. Az…