Imádom a tejet. A sajtot. A joghurtot. A kakaót. A túrót. Mindent, ami tejből van. A kávét is a tej miatt szeretem.
Úgy két hete viszont kiütéses lettem. Mivel orvosokkal dolgozom, elég sok tipp felmerült, végül úgy döntöttem: leteszem a tejet néhány napra. Szójatej, mogyorótej, házi kalács, diéta. Két nap alatt tökéletesen és nyomtalanul múlt el a kiütésem, azóta újra iszom tejet. Nem jött vissza. Halvány fogalmunk sincs, hogy ez mi volt, mindenesetre le kell szokjak a tejről, legalábbis mértékkel inni. (Mondjuk ma egész nap viszket az arcom...)
Ez csak onnan jutott eszembe, hogy tulajdonképpen nem lenne nagy gond, ha leadnék 3-4 kilót, és akkor a könnyebb testet könnyebb lenne gyorsabban mozgatni. Hátha azzal javul az időm....
Más. Megvolt a laktát küszöb mérésem, csuda jó volt. A végeredmény az, hogy nem csak órát kell alacsony pulzuson tartani, hanem hosszúkat futni (másfél óra körül - legalább, hétvégén lesz kétórás is, lassan felépítve). 125-145 között kell tartanom. Hát meglátjuk, kicsit félek tőle, hogy a lassú csigatempóm még lassabb lesz. De azt mondják megéri. Én meg kitartok. Azt hiszem.
Következő célig nincs egy hónap, bele kell húzni. Jó lenne az az egy órás 10 km.
